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ダイエット

健康&強く!2021年の身体作りで新たに摂り始めたもの

プロテインとミネラルサプリで健康計画が加速するのか?
ダイエット

ダイエットテコ入れ第4弾!1日2リットルの水で痩せるのか?

第4弾もテコ入れが必要な時点で、あまりうまく進捗しているとは言えない気もする(笑)見た目は随分痩せたと言われるものの体重は相変わらず変化のないままなのでどうにかしたい! 現在までの振り返り 6月から5ヶ月で10kg痩せるという目...
お役立ち情報

鼻うがいのすすめ|喉うがいでは不十分なたった一つの理由

鼻うがいで免疫力UP!
ダイエット

ダイエットにテコ入れ第3弾!1日1食生活で目標クリアへ

1日1食でどれほどダイエット効果や体調が高まるか?
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サンダルランや裸足ランは必然!?文明病と故障との関係とは?

最高の脚力を取り戻すにはランシューはいらない!?
コラム

プチコラム|基本が大事という当たり前だけど出来ていない話

正しく走るには正しく歩く、正しく着地することが基本!
ひとりごと

独断と偏見に基づくワタシ的ノンアルコールビールBest5!

ノンアルコールビールの勝手なランキングをしてみた!
コラム

プチコラム|ミニマンサンダルとミニワラーチ作ってみた

マンサンダルのかかと部分がかなりすり減っていることに気付いたことで、より正確な着地を身につけるため裸足ランを始めた。 歩く時に踵着地になっていたようで、想像以上にかかとの外減りが..... これではいけないとウォーキ...
ダイエット

テコ入れ第2弾!減らない体重はアルコールのせいなのか?

アルコール飲みながらダイエットの限界!?
マラソン大会

プチコラム|無事に開催されることを祈りつつのエントリー

そろそろ仮装ランしたい衝動に駆られ始めているw
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とうとう裸足ランの世界へ突入!その必要性と快適さについて

かかと着地は間違った常識。着地を正せば姿勢が良くなる!?
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常識を疑えシリーズ3|大きな歩幅で踵から!は大間違い!?

歩き方を意識したことってそんなにないですよね?でもそれが大事!
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手持ちのマスクでも快適ラン!立体インナーマスクを使ってみた

想像以上にインナーマスクが快適だった
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走るのをサボっていたら足底腱膜炎が治っていた不思議!?

ベアフットシューズで走るといいこと三昧!?
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似て非なるもの!?ビルケンベチュラエナジーvsホノルル

どのサンダルで走る!?
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Bilkenstock Honolulu 26km完走の感想を簡素に

ビルケン ホノルルも問題なく走れるビーサンだ!
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クールコアマスク|夏用だけどオールシーズン使えそうな予感?

快適なマスク探しは続く...
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3年ぶりのチャリティランやります!形は変わりますが心は変わらず

1人でも多くの方の気持ちを被災地へ届けましょう!
ダイエット

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2ndステージへ!順調なゆるゆるダイエットもテコ入れ必要?

停滞期開けたらそこは2ndステージの入り口だった
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ダイエットの大敵!停滞期の乗り越るモチベーションって何?

停滞期をどう乗り切るか?ここで気持ちを緩めないことが大事!
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ノーストレス!ゆるゆるダイエット4週間で驚きの成果とは?

我慢しないゆるゆるダイエットで想定以上の効果が!?
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順調な滑り出し?ゆるゆるダイエット約3週間で-2.7kg

適当なルールで始めた”ゆるっとダイエット”いい感じです
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脂肪の断捨離始めます!今度こそ本気の起死回生ダイエット

そろそろカラダからの黄色信号をキャッチしなければ。本気で痩せよう!
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3週間で3.2㎏減!本気のマイナス10㎏ダイエット順調

身体改造計画、順調に推移しています!
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プチコラム|無事に開催されることを祈りつつのエントリー

そろそろ仮装ランしたい衝動に駆られ始めているw
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調子上がってきた?陶芸の里めぐりジョグトリップ完走記

久しぶりのジョグトリップ。久しぶりのベチュラン。
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武雄嬉野路(長崎街道)42km完走記|マンサンダルで初チャレンジ

武雄嬉野ジョグトリップ何とか完走!
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【リポスト】初のサブ4達成なるか?第2回熊本城マラソン完走記

*当ブログを立ち上げる前に書いていた完走記に写真などを追加、若干のリライトを加えて再投稿した記事です。 人生4度目のフルマラソン!   前回の大阪マラソンで「歩かず完走!」の目標をクリアしたので、調子に乗って今回は「サブ4」を目標とし...
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【リポスト】しまなみ海道100kmウルトラ遠足 2014 DNF記

しまなみ海道を自転車でなく脚で走破するウルトラに参加してみた
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【リポスト】素晴らしい初開催!北九州マラソン2014完走記

初開催の北九州マラソンは素晴らしかった!
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【リポスト】 第19回(2013) 四万十川ウルトラマラソン完走記

2013初の100kmチャレンジ(リポスト&少々リライト)
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がばいしんどか!おぎようかんジョグトリップ56km完走記

初参戦のおぎようかんジョグトリップ!
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楽しさと戒めと熱中症寸前!? 生月島ジョグトリップに初参戦!

8月の生月島を走ってきた!
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夏の陣!ベチュラエナジー vs ホノルル どっちで走ろうか?

初の生月島楽しみだ!