初心者大歓迎!ラクに走りたいあなたもここをクリック♬
お役立ち情報

非常識の大逆転!ランシュー脱いで得られたメリットとは?

シューズで走ってあちこち痛めているのは本末転倒なこと!?
ひとりごと

背伸びしてるつもりウォーキング継続中!変化はあったのか?

正しいウォーキングがウルトラマラソンを制す!?
ひとりごと

ビブラム8365シートで新しいマンサンダル作成してみた

カラフルな8365シートでマンサンダル作ってみた
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カラダのメンテナンスに!最近購入したおすすめグッズ3選

練習も大事だがカラダのメンテナンスも重要!特にサンダルランニングでは足保護を。
ひとりごと

逸品の証?ベチュラエナジーのコピーサンダルは使えるのか?

オーシャンパシフィックのビーサンはベチュランできるのか?
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ベストの代わりになる?ノースフェイスTRベルト1stレビュー

ウルトラマラソンをもっと軽装備で走りたい!
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背伸びウォーク開始!正しい着地習得は普段のウォークから

背伸びの過程に正しいウォーキングのコツがある!?
ひとりごと

ウルトラマラソンの副反応耐性。長期ブランクでリセットか?

最近はマラソン大会も種目や規模を縮小したりしながらも開催されてきて嬉しい限りだ。しかしながら、2年を超えるブランクで身体のマラソン耐性はリセットされた気がしてきた...。 ウルトラ対応のカラダになってたはずだが 2013...
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ウルトラマラソンを快適に走る装備と補給について思うこと

ウルトラマラソンの携行品やパッキングについて考えてみる
マラソン大会

マンサンダルで挑んだ!えびすだいこく100kmマラソン 後編

30℃近いウルトラは集中力と思考力が奪われ、初の関門収容...
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非常識の大逆転!ランシュー脱いで得られたメリットとは?

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サンダルラン|気になる足裏の汚れメンテナンスどうする?

サンダルランで足裏が黒く汚れる人必見!?
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久々のマラニックで得た3つのこと|福間海岸へ34kmラン

1ヶ月後のウルトラマラソンに向け、個人的には今週2回目の30km走として教室でマラニックを企画。充実したいい練習になったのと同時にいろんな気付きがあった。 えびだい100kmに向けて ちょうど1ヶ月後にえびすだいこく10...
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53歳のチャレンジ!ミスドのドーナツビュッフェ行ってきた

ビュッフェ、食べ放題は危険なのだが吸い込まれていく...
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克服しないといけないシリーズ|ウルトラマラソンとカエル腹

ウルトラマラソンでは体力・気力・脳力だけでなく、トラブル回避力も重要!?
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体質改善は出来たのか?2021年の取り組みを振り返る!

2021年はいろんなチャレンジをしてきたが、まぁ成功としておこう(笑)
ダイエット

細々と継続中!目標期間延長?なゆるゆるダイエット経過報告

いろいろとやっているものの体重の減少は微減。関係ないがビゲンヘアカラーってあったな(笑)これまでの現状を振り返ってみるとする。 ダイエット開始から4週間で-3.2kgと好調な滑り出しのあと、いきなり2週間の停滞期突入。...
ダイエット

健康&強く!2021年の身体作りで新たに摂り始めたもの

プロテインとミネラルサプリで健康計画が加速するのか?
ダイエット

ダイエットテコ入れ第4弾!1日2リットルの水で痩せるのか?

第4弾もテコ入れが必要な時点で、あまりうまく進捗しているとは言えない気もする(笑)見た目は随分痩せたと言われるものの体重は相変わらず変化のないままなのでどうにかしたい! 現在までの振り返り 6月から5ヶ月で10kg痩せるという目...
ダイエット

ダイエットにテコ入れ第3弾!1日1食生活で目標クリアへ

1日1食でどれほどダイエット効果や体調が高まるか?
ダイエット

テコ入れ第2弾!減らない体重はアルコールのせいなのか?

アルコール飲みながらダイエットの限界!?
ダイエット

2ndステージへ!順調なゆるゆるダイエットもテコ入れ必要?

停滞期開けたらそこは2ndステージの入り口だった
ダイエット

ダイエットの大敵!停滞期の乗り越るモチベーションって何?

停滞期をどう乗り切るか?ここで気持ちを緩めないことが大事!
ダイエット

ノーストレス!ゆるゆるダイエット4週間で驚きの成果とは?

我慢しないゆるゆるダイエットで想定以上の効果が!?
ダイエット

順調な滑り出し?ゆるゆるダイエット約3週間で-2.7kg

適当なルールで始めた”ゆるっとダイエット”いい感じです
ダイエット

脂肪の断捨離始めます!今度こそ本気の起死回生ダイエット

そろそろカラダからの黄色信号をキャッチしなければ。本気で痩せよう!
マラソン大会

マンサンダルで挑んだ!えびすだいこく100kmマラソン 後編

30℃近いウルトラは集中力と思考力が奪われ、初の関門収容...
マラソン大会

マンサンダルで挑んだ!えびすだいこく100kmマラソン 前編

完走率51%!えびすだいこく100kmマラソンはサバイバルレースとなった
マラソン大会

やはりリアルなマラソンが楽しい!下関海響マラソン応援記

下関海響マラソンの応援で大きなモチベーションをもらってきた
マラソン大会

プチコラム|無事に開催されることを祈りつつのエントリー

そろそろ仮装ランしたい衝動に駆られ始めているw
マラソン大会

調子上がってきた?陶芸の里めぐりジョグトリップ完走記

久しぶりのジョグトリップ。久しぶりのベチュラン。
マラソン大会

武雄嬉野路(長崎街道)42km完走記|マンサンダルで初チャレンジ

武雄嬉野ジョグトリップ何とか完走!
マラソン大会

【リポスト】初のサブ4達成なるか?第2回熊本城マラソン完走記

*当ブログを立ち上げる前に書いていた完走記に写真などを追加、若干のリライトを加えて再投稿した記事です。 人生4度目のフルマラソン!   前回の大阪マラソンで「歩かず完走!」の目標をクリアしたので、調子に乗って今回は「サブ4」を目標とし...
マラソン大会

【リポスト】しまなみ海道100kmウルトラ遠足 2014 DNF記

しまなみ海道を自転車でなく脚で走破するウルトラに参加してみた
マラソン大会

【リポスト】素晴らしい初開催!北九州マラソン2014完走記

初開催の北九州マラソンは素晴らしかった!
マラソン大会

【リポスト】 第19回(2013) 四万十川ウルトラマラソン完走記

2013初の100kmチャレンジ(リポスト&少々リライト)