・走ったことないけど大丈夫？
・故障なく走りたい！
・もっとラクに走りたい！etc
大丈夫です！
そんなあなたのための教室です♬
サンダルで100km以上のウルトラマラソンを走るカントクによる「走り方」教室です。
「走る」ことは、私達の生活の中であまりにも当たり前に経験してきたために習うという意識が低く我流で走っている人が多いのが現状です。
しかしながら身体が正しく使えていないことも多く、故障の多いスポーツの代名詞でもあります。
柔道は受身から
水泳は顔付けから
故障せずにラクに走るには、他のスポーツと同じように身体を上手に使うための「基礎」や「コツ」が必要なのです。また、コレまで習ったことのない正しい歩き方も再履修が必要です。
膝の痛みなどに悩んでいる方の多くは姿勢や着地がその原因となっており、湿布やテーピングなどその場凌ぎの対症療法で治ることはありません。専門家による姿勢や着地矯正により、その瞬間に痛みからの解放を体感していただけます。（＊病気やケガによる二次的、直接的な痛みを除く）
＊当教室では、米国EBFA公認 Barefoot Training Specialist資格を保有するカントクによる理想的なフォームの習得に役立つサンダルやワラーチ、裸足を用いたレッスンも行っております。
走りに必要な身体の使い方を分解したドリルを中心に
●走れない方を走れるようにする
●走っている方はより効率よく走れるようにする
●故障しないフォームを身につける
この3つをテーマに楽しみながらレッスンを開催しています。
全くの初心者の方でも走らない練習で基礎作り・姿勢作りを行い、ウォーキングを経てジョギングへと段階的に指導しますので安心です。
＊初心者スタートの方が我流のクセがないからか？フォーム習得も早く、故障率も低い結果が出ています。
悩むより大切なのは、”まず始めること”です！
・自分の可能性を試してみたい！
・走るの初めてだけど私にもできるの？
・運動も部活もしなかったけど大丈夫？
etc…
そんな想いと共に入会された先輩メンバーも
・今やフルマラソンを完走したり
・頑張れる自分に感動したり
・大人になって夢中になれるものができた！
と、自分でも知らなかった”新しい自分”に出逢っています。
2024年5月現在、約80名の仲間が待っています。
次はあなたの番ですよ♬