ひとりごと目指せマイナス10㎏！本気の身体改造モードに突入！？
自分なりの計算で考えていた理想体重が、科学的にも実証されてやる気が出てきた。
ひとりごと
お役立ち情報超わかりやすい！？刺身や寿司に学ぶ筋肉の種類と働きについて
魚の動き方と筋肉の働きをリンクさせるとわかりやすい！？
コラムワラーチの育て方！だんだん足に合った形に変形してきてる！？
ワラーチが自分の足にフィットしていく様子をレポート！
ジョギング教室のこと分析してみた！ジョギング教室の特徴や効果についての考察
教室開講5周年の記念に振り返りと確認をしてみた。
ひとりごと膝が痛いランナーこそ！ベアフットランが解決の近道なのかも？
医療やシューズではなく自分の力を信じてみるのもいいかも？
ひとりごと故障なくラクに走りたいならランシューを脱ぎなさい！？
ビーサンランがもたらすものは想像以上に大きい。
ひとりごと想像以上に快適なので２足目のワラーチも作ってみた
早くも２足目のワラーチを作ってみた。
トレラン/登山森の中でトトロに出会ったよ！？尺岳～福智山気持ちいい縦走記録
森のトンネルを満喫して、トトロにあってきた！？
ひとりごとワラーチを作ってみた！ビーサンランナーの新たなるチャレンジ
ワラーチを作ってみた！
ひとりごとついに本丸へ！？自作ワラーチでベチュランからステップアップ
ついにワラーチの世界へ？