マラソン大会四万十川ウルトラマラソン コース攻略
前回、周防大島スーパーマラニック 100ｋｍに参戦したときの反省点を思い出す・・・大失敗の前回ウルトラきちんとコース図を確認しなかったため、たいしたアップダウンのないコースだと思い込んでいたら、実際は激しいアップダウンの連続 (＠_＠;)で...
ジョギング教室
マラソン大会
マラソン大会召集令状届く！
●あっという間に・・・四万十川ウルトラマラソンまで11日となり、本日召集令状が届きました！こんなにも日々の練習不足をひっさげて挑むレースも記憶にありませんが、、、(´･ω･`;)今更どうしようもない…ので、今ある力を総動員して頑張ることにし...
ジョギング教室のこと祝♪初の電子書籍発売！ 「三日坊主で終わらないジョギング入門」
執筆、納品したのは数ヶ月前であり、忘れた頃に初連絡が来ました。てっきり修整かと思いきや、、、本日より販売開始しました！と…？なぬ？事前に発売日を知らせてくれるとかじゃないんだ(笑)自分が書いたもので、ネット上に公開されている記事はたくさんあ...
ジョギング教室のこと６つめとなる新教室開講のご案内♪
暑くなったり寒くなったり不安定な9月ですね・・・体調管理も大変そうです^^;さてこの度、10月より教室の新規開講が決まりましたのでご案内です♪・走り方をきちんと学びたい・記録の頭打ちを打破したい・故障なく走りたい etc何らかの疑問や要望...
ひとりごとウルトラ１ヶ月前の練習とは？ 70ｋｍ走
いよいよ四万十川ウルトラマラソンまで1ヶ月を切ってしまいました…7月、8月と月間走行距離が100ｋｍいかない体たらくで果たしてウルトラ100kmを完走できるのか！？乞うご期待っ！！なんて呑気に構えていられるほど余裕もないわけで…そろそろ本気...
マラソン大会みんな馬になる！？教室メンバー初のリレーマラソン
９月１３日に教室メンバーでは、はじめてのグループエントリーとなる「JRA小倉競馬場リレーマラソン」に参加しましたよ～(^^ゞ20代から70代までの健脚自慢の？生徒さん10名でチームを結成、今回が人生初レースという方もいて、不安・緊張・ワクワ...
お役立ち情報誰でも出来るスロージョギング！ 始めるにはベストシーズン♪
今朝のＴＶでスロージョギングの提唱者である福岡大学の田中宏暁先生が出演されてました。市民ランナーからの「毎日走るより何日かに1回休足したほうがいいんですかね？」という問いに 「どっちでもいい。疲れたなと思えば休んだらいい」この感覚好きです(...
ジョギング教室のこと走りやすくなってきました！いよいよこれから…
もう秋？昨夜の教室風景♪昨日、19時前から4.5ｋｍ先の教室まで走っていきました。日が落ちるとやや肌寒いほどですが、走っていればまだＴシャツ短パンで大丈夫ですね。それよりも19時で既に暗くなってきました。少し前までまだ明るかったんですけど・...
ひとりごとこれから ここから！資格は取得してから♪
忘れた頃にといいますが、忘れていたら届きました(笑)日本体育協会公認 スポーツリーダー忘れているくらいなので、これから学んだことを復習・実践することが大切です。ジョギングインストラクター資格とは内容的にほとんど被らないので相乗効果を発揮でき...
ひとりごと人のふり見て・・・
ここ数日、きちんと保管していたはずの書類を捜しています…以前は、どこに何があるかしっかり解っていた自分がいたんですが最近はずさんなのか、記憶力が後退してるのか？明らかに整理整頓が出来なくなっている自分に気付いてしまいました。息子の部屋が散ら...