ジョギング教室のこと【ランニングとラテラルシンキング】新しいアプローチとは? 【ラテラルシンキング×ランニング】ググっても出てこないこの世界に興味が沸いてきました♫2016.03.14ジョギング教室のこと
マラソン大会2016 北九州マラソンに参加しました♪ 3回目となる北九州マラソン。今回はスポンサーランナーとして楽しむことが出来ました。大会運営に関わるすべての皆さん、沿道の市民の皆さんありがとうございましたm(__)m2016.02.25マラソン大会
メンタルコントロール【マラソンはメンタル】脳をだまして完走する2つの方法とは? メンタルを制すれば、マラソンは完走できるはずです!?もちろん、トレーニングや走りきる脚力は必要ですが…。2016.02.19メンタルコントロール
メンタルコントロール【足が痛い!】その痛みはホンモノ?それともニセモノ? マラソン中に、足が痛い・体調が悪いというケースはよくあることです。でも、もしかしたらそれはウソの痛みかもしれませんよ!?2016.02.17メンタルコントロール
お役立ち情報【腸脛靭帯炎】少しでも早く回復するための3ヶ条 脚も酷使すると壊れますよ!反対に動かな過ぎてもなりやすく?ランナーを苦しめる腸脛靭帯炎。なってしまったら、、、2016.02.13お役立ち情報
お役立ち情報【マラソンと低体温症】寒い日のランニングは要注意! マラソンでは脱水や熱中症など暑い時期の危険は認識されていますが、寒い冬でも危険は潜んでいるのです。代表的な低体温症についてまとめてみました。2016.01.23お役立ち情報
メンタルコントロール【マラソンとエネルギー】 糖質制限の有用性について 元々、ダイエットとして個人的に最も効果があり、時々取り組んでいる「糖質制限」ですが、マラソンを走るエネルギーとの関係も大きく影響があるようです。いろんな意見がありますが、個人的には、糖質制限でエネルギー回路を変化させることはマラソン完走に大...2016.01.16メンタルコントロール
ジョギング教室のこと2016年はSTEPの年に♪ 新年明けましておめでとうございます! 昨年末はギリギリまで仕事をしたので、4日まで久しぶりにのんびり過ごしました^^ しっかり充電出来たはずなので2016年も目標クリアに向けて頑張っていこうと思います。 PATROLの実践...2016.01.04ジョギング教室のこと