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ウォーキング

お役立ち情報

屋外を上手に楽しむ|コロナ時代の安全なジョギング術とは?

ウイルスと共存ランするためのポイントとは?
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コロナに負けない 鼻うがいはじめました!

鼻うがいが我が身を助ける!?
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一流の頭脳|これは走らなきゃ損!と思える良書だ PartII

運動こそが人生を豊かにする!そんな気になる本です
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屋外における安全な運動方法の考察

小規模な教室やイベントの安全な実施について最新の知見から考えてみた
ひとりごと

これはいいかも⁉︎一本歯下駄で姿勢と体幹トレーニング開始

一本歯下駄で綺麗な姿勢を取り戻す!
マラソン大会

糸島三都110キロウォーク2017 完歩記

初のウルトラウォーキングに参戦。せっかくなので100kmウォーカーも敬遠しがちな難レースに挑んでみた!
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遅いほどいい!スロージョギング3つのスゴイ効果 その1

スロージョギングってご存知ですか? 文字通りゆっくり走ることを指すのですが、ゆっくりってどれくらい? 普通に歩くスピードで走る=スロージョギングとされています。 一般的なウォーキングの平均スピードは時速4.8kmと言われて...
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ウォーキングの効果について

わたくしWebライティングもやっておりまして、今回はウォーキングについて書きました。 ウォーキングの方法論やフォームなどについてはあらためて書きますが、身体に良い!ということを訴求しています。 何か運動しなきゃ!始めなきゃ!とい...