お役立ち情報遅いほどいい!スロージョギング3つのスゴイ効果 その1 スロージョギングってご存知ですか? 文字通りゆっくり走ることを指すのですが、ゆっくりってどれくらい? 普通に歩くスピードで走る=スロージョギングとされています。 一般的なウォーキングの平均スピードは時速4.8kmと言われてます。個人差はある...2015.06.12お役立ち情報