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ウォーキング

マラソン大会

糸島三都110キロウォーク2017 完歩記

初のウルトラウォーキングに参戦。せっかくなので100kmウォーカーも敬遠しがちな難レースに挑んでみた!
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遅いほどいい!スロージョギング3つのスゴイ効果 その1

スロージョギングってご存知ですか? 文字通りゆっくり走ることを指すのですが、ゆっくりってどれくらい? 普通に歩くスピードで走る=スロージョギングとされています。 一般的なウォーキングの平均スピードは時速4.8kmと言われて...
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ウォーキングの効果について

わたくしWebライティングもやっておりまして、今回はウォーキングについて書きました。 ウォーキングの方法論やフォームなどについてはあらためて書きますが、身体に良い!ということを訴求しています。 何か運動しなきゃ!始めなきゃ!とい...