お役立ち情報遅いほどいい!スロージョギング3つのスゴイ効果 その1 スロージョギングってご存知ですか? 文字通りゆっくり走ることを指すのですが、ゆっくりってどれくらい? 普通に歩くスピードで走る=スロージョギングとされています。 一般的なウォーキングの平均スピードは時速4.8kmと言われて...2015.06.12お役立ち情報
お役立ち情報ウォーキングの効果について わたくしWebライティングもやっておりまして、今回はウォーキングについて書きました。 ウォーキングの方法論やフォームなどについてはあらためて書きますが、身体に良い!ということを訴求しています。 何か運動しなきゃ!始めなきゃ!とい...2015.05.23お役立ち情報