マラソン大会 みんな馬になる!?教室メンバー初のリレーマラソン 9月13日に教室メンバーでは、はじめてのグループエントリーとなる「JRA小倉競馬場リレーマラソン」に参加しましたよ~(^^ゞ 20代から70代までの健脚自慢の?生徒さん10名でチームを結成、今回が人生初レースという方もいて、不安・緊張・ワク... 2015.09.17 マラソン大会
お役立ち情報 誰でも出来るスロージョギング! 始めるにはベストシーズン♪ 今朝のTVでスロージョギングの提唱者である福岡大学の田中宏暁先生が出演されてました。 市民ランナーからの 「毎日走るより何日かに1回休足したほうがいいんですかね?」という問いに 「どっちでもいい。疲れたなと思えば休んだらいい」 この感覚... 2015.09.11 お役立ち情報
ジョギング教室のこと 走りやすくなってきました!いよいよこれから… もう秋? 昨夜の教室風景♪ 昨日、19時前から4.5km先の教室まで走っていきました。日が落ちるとやや肌寒いほどですが、走っていればまだTシャツ短パンで大丈夫ですね。それよりも19時で既に暗くなってきました。少し前までまだ明るかったんですけ... 2015.09.08 ジョギング教室のこと
お役立ち情報 “GoMore” スタミナを管理しながら走る時代到来!? 心拍数によるパフォーマンス管理の時代!? 今年からバレー中継に選手の心拍数がリアルタイムにわかるよう表示されていますね。 多くの持久系スポーツには心拍数の管理が大切だということを意味している象徴だと思います。 そんな中、心拍数のみならずスタ... 2015.09.03 お役立ち情報
ひとりごと メンタルを管理する!新しいアプローチ!? いよいよ出版!? 少し前に、電子書籍の原稿を納品しました! ランニングのメソッド本はたくさんあるし、解りにくい本の代名詞なので アプローチを変えて、走り始めから各ステップを踏んでいく過程における メンタルをサポートするテーマで書きました♪ ... 2015.09.02 ひとりごと
お役立ち情報 灯台下暗し?走る練習もいいけど…? いきなり汚い足をすみませんm(__)m ここ数日一気に涼しさが増してきて、夜の湿度も下がってきたので走りやすくなりましたね(^^ゞ これから秋のレースシーズンに向けて本格始動の方もいらっしゃるでしょう。ワタシモデスガ… 走る練習、正しい... 2015.08.28 お役立ち情報
ひとりごと これから ここから!資格は取得してから♪ 忘れた頃にといいますが、忘れていたら届きました(笑) 日本体育協会公認 スポーツリーダー 忘れているくらいなので、これから学んだことを復習・実践することが大切です。 ジョギングインストラクター資格とは内容的にほとんど被らないので相乗効果を発... 2015.08.27 ひとりごと
ひとりごと 人のふり見て・・・ ここ数日、きちんと保管していたはずの書類を捜しています… 以前は、どこに何があるかしっかり解っていた自分がいたんですが 最近はずさんなのか、記憶力が後退してるのか? 明らかに整理整頓が出来なくなっている自分に気付いてしまいました。 息子の部... 2015.08.24 ひとりごと
ジョギング教室のこと チームTシャツ作りました! 教室のメンバーも今年に入ってから増えてきました(^^ゞ メンバーが30名になったらTシャツを作ろうという目標を掲げていたのですが、先月無事クリアしました。 教室の皆さんのご紹介を中心に、少しずつネット経由での問い合わせなども増えてきています... 2015.08.17 ジョギング教室のこと
ジョギング教室のこと 千里の道も1歩から!みんなゼロスタート 「すごいなぁ~よく走れるなぁ~」 「あんなに走れるってすごいなぁ~」 颯爽と走るランナーや、大会で仲間がフルマラソンなどを完走したときによく聞く言葉です。もちろん、凄いことです。でも今あなたが感心している人は最初からそんなに走れたのでしょう... 2015.08.12 ジョギング教室のこと