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脳内アプリでマラソンがより楽しくなる!?

マラソンの中継や沿道で応援していて手に汗握るような感覚を覚えたり、歯を食いしばって頑張る選手を見て感動した経験は誰しもお持ちではないでしょうか? いったいどんなメカニズムでそのようなことが起こっているのでしょうか?それを解明するとマラ...
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誰でも出来るスロージョギング! 始めるにはベストシーズン♪

今朝のTVでスロージョギングの提唱者である福岡大学の田中宏暁先生が出演されてました。 市民ランナーからの 「毎日走るより何日かに1回休足したほうがいいんですかね?」という問いに   「どっちでもいい。疲れたなと思えば...
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このフィット感は素晴らしい!アシックス ウエストポーチ

アシックスのウエストポーチがとても使いやすかったのでレビュー書いてみました♪
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“GoMore” スタミナを管理しながら走る時代到来!?

心拍数によるパフォーマンス管理の時代!? 今年からバレー中継に選手の心拍数がリアルタイムにわかるよう表示されていますね。 多くの持久系スポーツには心拍数の管理が大切だということを意味している象徴だと思います。 ...
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灯台下暗し?走る練習もいいけど…?

いきなり汚い足をすみませんm(__)m ここ数日一気に涼しさが増してきて、夜の湿度も下がってきたので走りやすくなりましたね(^^ゞ これから秋のレースシーズンに向けて本格始動の方もいらっしゃるでしょう。ワタシモデスガ… 走...
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タオル王子・タオル王女になろう!?熱中症予防について 

台風一過で晴れ渡ると同時に暑さが戻ってきました。 本格的な夏の到来に気をつけなければならないこと、、、 熱中症   です。 早朝や夜など走る時間に注意することはもちろんのこと ...
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走る時間で大違い!あなたは朝ラン派?それとも夜ラン派?

例年になく涼しかったのですが、ここ北九州は昨日より 「あ、7月だった!」 と思わせる暑さとなっています。 運動するのも億劫な時期ですが、この時期に頑張った人が 秋冬のレースシーズンで笑うのは間...
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40代営業マン男性年収高い?

レースエントリーでお馴染みの「ランネット」が実施した世論調査の結果が出ています。 興味深いものを抜粋すると・・・ 1.男女共に40代ランナーが一番多い 2.職業別では営業マンがTOP 3.日本...
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3つのポイントを意識しよう!スロージョギングの始め方

3回に渡り、スロージョギングの持つ効果について書いてきました。 いよいよ実際にスロージョギングを始めてみようというあなた! ウォーキングからスロージョギングに変えてみたいあなた!必見ですよ(^^ゞ スロージ...
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遅いほどいい!スロージョギング3つのスゴイ効果 その3

今回はスロージョギングのスゴイ効果3つめとなる 「脳も身体もイキイキ効果」についてです。 スロージョギングに限らず、身体を動かして運動習慣がつくといろんな変化が現れます。 見た目に絞れた感じがしたり、肌ツヤが良くなったり・・・ ...