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トレーニング

トレラン/登山

ウルトラマラソン完走のために|皿倉山でチータ走?を実践

なかなかマラソン大会が開催されない状況が続いている中で、今春2つのウルトラマラソンを走る予定だ。坂地獄の両コースに備えて重い腰をあげた。 4月は、長崎の波佐見焼き、佐賀の有田焼の窯元を走る”陶芸の里めぐりジョグトリップに、6月...
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走るのをサボっていたら足底腱膜炎が治っていた不思議!?

ベアフットシューズで走るといいこと三昧!?
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フルマラソン完走に向けてやっておくべき?1ヵ月前の練習方法とは?

フルマラソンまで1ヵ月となったらどんな練習をしたらいいのだろうか?
トレラン/登山

トレーニングとしてのトレラン 5つの魅力

トレランでマラソンも速くなる!?トレランの持つ5つの魅力とは?
日常のあれこれ

【壱岐ウルトラマラソン】 アップダウンコース攻略の鍵は?

壱岐ウルトラマラソン高低図から、トレーニング方法を考えてみました。
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【プロテイン BCAA】その摂取目的とタイミングについて

プロテイン BCAAの摂取タイミングや目的について簡単にまとめました♫
ひとりごと

ウルトラマラソン5戦目に向けて練習開始!間に合うのか!?

ウルトラマラソン5戦目で初コースとなる阿蘇カルデラスーパーマラソンに向けて本格始動しました!