ジョギング教室のことおはようからおやすみまで!?ランニングな1日 ●AM6:00 サイタでの個人レッスン まだ夜が明けきれない中、約1か月ぶりの受講となる生徒さんとの個人レッスン。 これまでの最長走行距離が10kmであり、、宿題が15km走ること。(1週間に1~1.5km延ばす) な...2015.11.14ジョギング教室のこと