スタミナ

歩く人に抜かれてしまうようなスピードで走るスロージョギングには、ウォーキングよりも 1.6～1.8倍カロリー消費が高くダイエット効果があるという記事を書きました。今回は2つ目のスゴイ効果であるスタミナアップ！毛細血管再生効果についてです。私...