スタミナ

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糖質制限でスタミナアップ|あの大御所も実践していた!?

糖質制限はマラソンのスタミナアップに効果あり!が実証!?
ひとりごと

変身へ向けて!?糖質制限と初BROOKS

ダイエット+スタミナアップに向けて、なまった身体を大改造します!シモザップ始動~w
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“GoMore” スタミナを管理しながら走る時代到来!?

心拍数によるパフォーマンス管理の時代!? 今年からバレー中継に選手の心拍数がリアルタイムにわかるよう表示されていますね。 多くの持久系スポーツには心拍数の管理が大切だということを意味している象徴だと思います。 ...
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遅いほどいい!スロージョギング3つのスゴイ効果 その2

歩く人に抜かれてしまうようなスピードで走るスロージョギングには、ウォーキングよりも 1.6~1.8倍カロリー消費が高くダイエット効果があるという記事を書きました。 今回は2つ目のスゴイ効果である スタミナアップ!毛細血管再生効果...