脱水

お役立ち情報

夏のランニングには危険がいっぱい!?脱水リスクとその対策について

脱水症状の対策は今後のウルトラマラソン対策でもある。しっかり意識していかねばならないため、検討してみた。
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マラソンの水分補給について失敗しない3つのポイントとは?

マラソンにおける現時点での自分なりの最適な水分補給の考え方についてまとめてみた
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【ランニングと熱中症】その経験と今後の対策について

日中のランニングで熱中症を発症!気をつけないと危ないですね~
ひとりごと

ウルトラ練習第1弾|北九州1周 全区制覇マラニック74km

ウルトラマラソンに向けて、北九州1周スーパーマラニックと題して、市内全区を巡る74kmコースを設定。果たして無事完走できるのか!?
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マラソンにおける脱水・水中毒リスクについての考察

大量の汗をかくマラソンでは水分補給が以下にうまく出来るか?が走りのパフォーマンスを左右します。失敗から学んだ経験を検証してみました。