マラソン大会糸島三都110キロウォーク2017 完歩記
初のウルトラウォーキングに参戦。せっかくなので100kmウォーカーも敬遠しがちな難レースに挑んでみた！
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スロージョギングってご存知ですか？文字通りゆっくり走ることを指すのですが、ゆっくりってどれくらい？普通に歩くスピードで走る＝スロージョギングとされています。一般的なウォーキングの平均スピードは時速４．８ｋｍと言われてます。個人差はあるにせよ...
お役立ち情報ウォーキングの効果について
わたくしWebライティングもやっておりまして、今回はウォーキングについて書きました。ウォーキングの方法論やフォームなどについてはあらためて書きますが、身体に良い！ということを訴求しています。何か運動しなきゃ！始めなきゃ！というあなたにはピッ...