健康

鼻うがいが我が身を助ける！？

今回はスロージョギングのスゴイ効果3つめとなる「脳も身体もイキイキ効果」についてです。スロージョギングに限らず、身体を動かして運動習慣がつくといろんな変化が現れます。見た目に絞れた感じがしたり、肌ツヤが良くなったり・・・でも、外見だけでなく...