お役立ち情報 【トレッドミルvsロードでのランニング】何が違うの? トレッドミルで走るときのポイントや注意点について書きました。どちらも走るという行為は同じですが得られる効果は似て非なるもの!? 2016.02.01 お役立ち情報
お役立ち情報 3つのポイントを意識しよう!スロージョギングの始め方 3回に渡り、スロージョギングの持つ効果について書いてきました。 いよいよ実際にスロージョギングを始めてみようというあなた! ウォーキングからスロージョギングに変えてみたいあなた!必見ですよ(^^ゞ スロージョギングの提唱者でもある福岡大学の... 2015.06.23 お役立ち情報