お役立ち情報 マラソンにおける脱水・水中毒リスクについての考察 この数日、下痢による脱水症状を経験していろいろと調べていたところ、ランニング、マラソン時の脱水や水分補給について学ぶことが出来たのでまとめてみました。イマイチまとまってないところもありますが・・・ １．マラソンと水分補給のバランスの難しさ ... 2015.12.23 お役立ち情報
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