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裸足ラン

お役立ち情報

ランシューはもう要らない!裸足ランを始めて変化したこと

裸足ラン(ベアフットランニング)は人間の持つ運動機能を最大限引き出す!?
お役立ち情報

サンダルランや裸足ランは必然!?文明病と故障との関係とは?

最高の脚力を取り戻すにはランシューはいらない!?
コラム

プチコラム|ミニマンサンダルとミニワラーチ作ってみた

マンサンダルのかかと部分がかなりすり減っていることに気付いたことで、より正確な着地を身につけるため裸足ランを始めた。 歩く時に踵着地になっていたようで、想像以上にかかとの外減りが..... これではいけないとウォーキ...
ひとりごと

なんとも気持ちいい!裸足ランにどっぷりハマり始めてます

ベアフットランニングは楽しいし快適そのもの!
お役立ち情報

とうとう裸足ランの世界へ突入!その必要性と快適さについて

かかと着地は間違った常識。着地を正せば姿勢が良くなる!?
ひとりごと

膝が痛いランナーこそ!ベアフットランが解決の近道なのかも?

医療やシューズではなく自分の力を信じてみるのもいいかも?