初心者大歓迎!ラクに走りたいあなたもここをクリック♬

正しいフォーム

お役立ち情報

裸足ラン最高❗️すべての答えはここに詰まっているはず!?

ベアフットランニングに目覚めた件
ひとりごと

着地大事!こんなに足への負担がないフルマラソンは初めて

ランニングシューズを脱いでからいい効果しかない!
お役立ち情報

背伸びウォーク開始!正しい着地習得は普段のウォークから

背伸びの過程に正しいウォーキングのコツがある!?
ひとりごと

サンダルランが一番の近道だ!正しいフォーム作りの新常識

サンダルランやると故障しないフォームが自然と身に付く!