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お役立ち情報

目からウロコ!? マラソンで大切なのは”上半身”です

走りに必要なのは上半身の強化です。もちろん脚力もですが上半身のウェイトのほうが高いのです。
ジョギング教室のこと

何事も基本が大切!

Tarzanという雑誌に「カラダに悪いスポーツランキング」という記事が出ています。 その中でワースト1位が「ランニング」とされています(*゚0゚) え~~~~っ!? よく読むと、未経験者がひとりでもトライできるから...