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マラソン

マラソン大会

いざ東京マラソンへ!リメイクしたマツコとともに

いよいよ迫ってきた東京マラソン!高倍率を勝ち抜き価値ある参加だけに存分に楽しみたいな♬
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勘弁してほしい【脚攣り】の原因と対策について

マラソンレース中に脚が攣る経験をしている方、クセになりやすいし辛いですよね。原因と対策について現在考えられているものをまとめてみました。
ひとりごと

マラソンは身体における【仮説と検証】の繰り返し!?

マラソンはただ走るだけでなく、仮説と検証というプロセスを繰り返す。そのことが意外にも私生活に役立っているとありがたい(笑)
ひとりごと

2017抱負|今年は肉体改造&ウルトラマラソン特化の年に!

2017年年初にあたり、マラソン・ダイエットの目標を設定しました!ちと古いけど、いつやるの?今でしょ!の精神で頑張ろう♬
ダイエット

糖質制限でスタミナアップ|あの大御所も実践していた!?

糖質制限はマラソンのスタミナアップに効果あり!が実証!?
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VDOT理論にみる走力指標|驚きの相関にビックリ!

VDOT理論ってご存知ですか?あなたの走力や目標タイムを知る上でとても有用なものですよ!
ひとりごと

マラソンがやめられなくなるメカニズムって何だろう?

マラソンを走っていても、沿道にいて応援していても得られる感動の正体と今日も走る理由とは?
ひとりごと

【ウルトラマラソン 補給】 壱岐はこれで行こう!

ウルトラマラソンの補給について自分なりのベストを模索中…。
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目から鱗!?もっとラクに走りたいなら【腕ふり】をやめること!

腕を振らない!って聞くと違和感ありますよね?でも、正しく"振らない"とその違和感以上に効果ありますよ!?
トレラン/登山

トレーニングとしてのトレラン 5つの魅力

トレランでマラソンも速くなる!?トレランの持つ5つの魅力とは?