テーパリング

100kmウルトラマラソン2週間前の調整と心構えやいかに？

ウルトラ完走に向けてのテーパリングと心構え

ひとりごと

緊張MAX？フルマラソン１週間前から前日までの過ごし方

緊張がピークになりつつあるフルマラソン１週間前に注意すべきこととは？

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