お役立ち情報 誰でも出来るスロージョギング！ 始めるにはベストシーズン♪
今朝のＴＶでスロージョギングの提唱者である福岡大学の田中宏暁先生が出演されてました。 市民ランナーからの 「毎日走るより何日かに1回休足したほうがいいんですかね？」という問いに 「どっちでもいい。疲れたなと思えば休んだらいい」 この感覚...
お役立ち情報 
ジョギング教室のこと 走りやすくなってきました！いよいよこれから…
もう秋？ 昨夜の教室風景♪ 昨日、19時前から4.5ｋｍ先の教室まで走っていきました。日が落ちるとやや肌寒いほどですが、走っていればまだＴシャツ短パンで大丈夫ですね。それよりも19時で既に暗くなってきました。少し前までまだ明るかったんですけ...
お役立ち情報 このフィット感は素晴らしい！アシックス ウエストポーチ
アシックスのウエストポーチがとても使いやすかったのでレビュー書いてみました♪
お役立ち情報 “GoMore” スタミナを管理しながら走る時代到来！？
心拍数によるパフォーマンス管理の時代！？ 今年からバレー中継に選手の心拍数がリアルタイムにわかるよう表示されていますね。 多くの持久系スポーツには心拍数の管理が大切だということを意味している象徴だと思います。 そんな中、心拍数のみならずスタ...
ひとりごと メンタルを管理する！新しいアプローチ！？
いよいよ出版！？ 少し前に、電子書籍の原稿を納品しました！ ランニングのメソッド本はたくさんあるし、解りにくい本の代名詞なので アプローチを変えて、走り始めから各ステップを踏んでいく過程における メンタルをサポートするテーマで書きました♪ ...
お役立ち情報 灯台下暗し？走る練習もいいけど…？
いきなり汚い足をすみませんm(__)m ここ数日一気に涼しさが増してきて、夜の湿度も下がってきたので走りやすくなりましたね(^^ゞ これから秋のレースシーズンに向けて本格始動の方もいらっしゃるでしょう。ﾜﾀｼﾓﾃﾞｽｶﾞ… 走る練習、正しい...
ひとりごと これから ここから！資格は取得してから♪
忘れた頃にといいますが、忘れていたら届きました(笑) 日本体育協会公認 スポーツリーダー 忘れているくらいなので、これから学んだことを復習・実践することが大切です。 ジョギングインストラクター資格とは内容的にほとんど被らないので相乗効果を発...
ひとりごと 人のふり見て・・・
ここ数日、きちんと保管していたはずの書類を捜しています… 以前は、どこに何があるかしっかり解っていた自分がいたんですが 最近はずさんなのか、記憶力が後退してるのか？ 明らかに整理整頓が出来なくなっている自分に気付いてしまいました。 息子の部...
トレラン/登山 九州最後の秘境！？大崩山へ
山登りをする人なら一度は登りたい！と思うという大崩山。祖母・傾・国定公園の一部であり、東側斜面が大きく崩れているように見えることから「大崩山」と命名されたと言われています。今から登る身としては恐ろしい山名であることは間違いない(笑)いったい...
ジョギング教室のこと チームＴシャツ作りました！
教室のメンバーも今年に入ってから増えてきました(^^ゞ メンバーが30名になったらＴシャツを作ろうという目標を掲げていたのですが、先月無事クリアしました。 教室の皆さんのご紹介を中心に、少しずつネット経由での問い合わせなども増えてきています...