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ジョギング教室のこと

2016年はSTEPの年に♪

新年明けましておめでとうございます! 昨年末はギリギリまで仕事をしたので、4日まで久しぶりにのんびり過ごしました^^ しっかり充電出来たはずなので2016年も目標クリアに向けて頑張っていこうと思います。 PATROLの実践...
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【マラソン×お酒】両方好きなあなたが知っておくべき3ヶ条

ランナーはお酒もよく飲む方が多いように思います。ランニング後のビールも最高ですね。そんなアルコールとランニングとの関係について書きました。
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マラソンにおける脱水・水中毒リスクについての考察

大量の汗をかくマラソンでは水分補給が以下にうまく出来るか?が走りのパフォーマンスを左右します。失敗から学んだ経験を検証してみました。
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【骨髄バンク】 3度目の適合通知が・・・

一昨年の春に初めて骨髄バンクに登録した途端、適合通知が2回届きあまりのヒット率の高さと忙しくなってきていて、7月ごろから1年間ドナー登録をキャンセルしていましたが・・・ 骨髄バンクとの出会い 存在は知っていたものの、バブ...
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【マラソンを完走したい!】 長距離練習のコツとは?

長距離を踏む練習としてのマラニックの有用性について、実際の効果より考察してみました。
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一番上は気持ちいい! Googleで初めての検索TOPに♪

今年から再びブログを書き始めました。以前は結構書いてましたけど、某ブログで(笑) お友達から連絡があり、チェックしてみると・・・ 今年の10月に書いた第21回 四万十川ウルトラマラソン 完走記が、Googleで初の検索表示TOPにな...
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笑顔でゴール♪ 初マラソンは楽しく走るべし!

マラソンは楽しく走りたいと思っています。特に初のマラソンを走る方には、きつかった…だけではなく楽しかったと言ってもらえるように!