2015-09

ジョギング教室のこと

6つめとなる新教室開講のご案内♪ 

暑くなったり寒くなったり不安定な9月ですね・・・ 体調管理も大変そうです^^; さて この度、10月より教室の新規開講が決まりましたのでご案内です♪ ・走り方をきちんと学びたい ・記録の頭打ちを打破したい ・故障なく...
ひとりごと

ウルトラ1ヶ月前の練習とは? 70km走

いよいよ四万十川ウルトラマラソンまで1ヶ月を切ってしまいました… 7月、8月と月間走行距離が100kmいかない体たらくで果たしてウルトラ100kmを完走できるのか!?乞うご期待っ!! なんて呑気に構えていられるほど余裕も...
マラソン大会

みんな馬になる!?教室メンバー初のリレーマラソン

9月13日に教室メンバーでは、はじめてのグループエントリーとなる「JRA小倉競馬場リレーマラソン」に参加しましたよ~(^^ゞ 20代から70代までの健脚自慢の?生徒さん10名でチームを結成、今回が人生初レースという方もいて、不...
お役立ち情報

誰でも出来るスロージョギング! 始めるにはベストシーズン♪

今朝のTVでスロージョギングの提唱者である福岡大学の田中宏暁先生が出演されてました。 市民ランナーからの 「毎日走るより何日かに1回休足したほうがいいんですかね?」という問いに   「どっちでもいい。疲れたなと思えば...
ジョギング教室のこと

走りやすくなってきました!いよいよこれから…

もう秋? 昨夜の教室風景♪ 昨日、19時前から4.5km先の教室まで走っていきました。日が落ちるとやや肌寒いほどですが、走っていればまだTシャツ短パンで大丈夫ですね。それよりも19時で既に暗くなってきました。...
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このフィット感は素晴らしい!アシックス ウエストポーチ

アシックスのウエストポーチがとても使いやすかったのでレビュー書いてみました♪
お役立ち情報

“GoMore” スタミナを管理しながら走る時代到来!?

心拍数によるパフォーマンス管理の時代!? 今年からバレー中継に選手の心拍数がリアルタイムにわかるよう表示されていますね。 多くの持久系スポーツには心拍数の管理が大切だということを意味している象徴だと思います。 ...
ひとりごと

メンタルを管理する!新しいアプローチ!?

いよいよ出版!? 少し前に、電子書籍の原稿を納品しました! ランニングのメソッド本はたくさんあるし、解りにくい本の代名詞なので アプローチを変えて、走り始めから各ステップを踏んでいく過程における メンタルをサポー...