2016-02-01 / 最終更新日 : 2016-02-01 kantok お役立ち情報 【トレッドミルvsロードでのランニング】何が違うの？ トレッドミルで走るときのポイントや注意点について書きました。どちらも走るという行為は同じですが得られる効果は似て非なるもの！？
2015-11-23 / 最終更新日 : 2016-02-18 kantok お役立ち情報 目からウロコ！? マラソンで大切なのは”上半身”です 走りに必要なのは上半身の強化です。もちろん脚力もですが上半身のウェイトのほうが高いのです。
2015-10-14 / 最終更新日 : 2015-10-14 kantok ジョギング教室のこと 教室のスケジュール変更について 最近は少しずつ、このホームページからのお問い合わせもいただけるようになりました。 四万十川ウルトラマラソン参加のため、以下の教室についてはお休みとさせていただきますので、なにとぞご了承いただきますようお願い […]
2015-06-23 / 最終更新日 : 2016-01-17 kantok お役立ち情報 ３つのポイントを意識しよう！スロージョギングの始め方 ３回に渡り、スロージョギングの持つ効果について書いてきました。 いよいよ実際にスロージョギングを始めてみようというあなた！ ウォーキングからスロージョギングに変えてみたいあなた！必見ですよ(^^ゞ &nbs […]
