お役立ち情報 目からウロコ！? マラソンで大切なのは”上半身”です
走りに必要なのは上半身の強化です。もちろん脚力もですが上半身のウェイトのほうが高いのです。
ランニング
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ひとりごと そこじゃないでしょ？原点回帰の定位置とは
ある程度、走れるようになると前回のレースや練習との比較ばかりして自身をなくしている人がいます。比較する場所を変えてみると？
ジョギング教室のこと おはようからおやすみまで！？ランニングな１日
●AM6：00 サイタでの個人レッスン まだ夜が明けきれない中、約1か月ぶりの受講となる生徒さんとの個人レッスン。 これまでの最長走行距離が10kmであり、、宿題が15km走ること。（1週間に1～1.5km延ばす） なんと20kmクリアし...
ひとりごと マラソンも私生活も”絶対”がないから面白い
マラソンで結果を出そうとして、きっちりと練習をこなし万全な状態でスタートラインに立ったのに暴風雨… 逆に、万全の状態ではなかったけど気象コンディションが万全で思った以上にいい結果が出た！ なんて経験は誰しもお持ちではないでしょうか？ マラソ...
お役立ち情報 脳内アプリでマラソンがより楽しくなる！？
マラソンの中継や沿道で応援していて手に汗握るような感覚を覚えたり、歯を食いしばって頑張る選手を見て感動した経験は誰しもお持ちではないでしょうか？ いったいどんなメカニズムでそのようなことが起こっているのでしょうか？それを解明するとマラソンを...
ひとりごと 初期化、初期化、、、
ものは一度に壊れる と言いますが・・・ 現在、パソコンが不調でいろいろやった挙句に初期化。 初期化したもんだから、何かやろうとすると再設定やインストール地獄で仕事が捗らない・・・ しかも、肝心のパソコン不調が治ってないという”オチ”付きで ...
マラソン大会 2015 下関海響マラソン ”歓” 走記
下関海響マラソンに参加。ウルトラ後ということと過信から大変しんどいレースとなりました…。
マラソン大会 練習なしでフルマラソン♪
明日は、下関海響マラソンで久しぶりのフルマラソンです(＊≧▽≦）ｂｂ ゲストランナーも豪華で盛り上がりそうですね！ 久しぶりの海響マラソン 私が5年前かな？初フルを走った大会でもあります。 今思えば初フルであんなドＭなコースを走ったんだと・...
マラソン大会 2015 四万十川ウルトラマラソン 考察編
今回も多くの方より、自分が走った気になった、感動したという感想を寄せていただきました。 長すぎる移動時間が報われまして嬉しいです(笑) さて、今回のレースを振り返って気付いたことを書き記しておきます。 身体の異常について 完走記に書いたとお...
ジョギング教室のこと たかがシューレース されどシューレース！？
シューズと同様にシューレースも替えてますか？