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2016-02

ひとりごと

【フルマラソン 0.3%】これは一体何の数字でしょうか?

マラソン人気は高まっていますが、今回は数字にこだわってみました・・・
マラソン大会

2016 北九州マラソンに参加しました♪ 

3回目となる北九州マラソン。今回はスポンサーランナーとして楽しむことが出来ました。大会運営に関わるすべての皆さん、沿道の市民の皆さんありがとうございましたm(__)m
メンタルコントロール

【マラソンはメンタル】脳をだまして完走する2つの方法とは?

メンタルを制すれば、マラソンは完走できるはずです!?もちろん、トレーニングや走りきる脚力は必要ですが…。
メンタルコントロール

【足が痛い!】その痛みはホンモノ?それともニセモノ?

マラソン中に、足が痛い・体調が悪いというケースはよくあることです。でも、もしかしたらそれはウソの痛みかもしれませんよ!?
ジョギング教室のこと

保護中: 連絡事項 北九州マラソン

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お役立ち情報

【腸脛靭帯炎】少しでも早く回復するための3ヶ条

脚も酷使すると壊れますよ!反対に動かな過ぎてもなりやすく?ランナーを苦しめる腸脛靭帯炎。なってしまったら、、、
お役立ち情報

【不安MAX】初フルに向けてどうすればいい?10の疑問

いよいよ初めてのフルマラソンが迫ってきた・・・。あれはどうすればいい?これはどうしよう?そんな疑問を少しまとめてみました。
メンタルコントロール

【フルマラソンまで2週間】やっていいこと・悪いこと!?

フルマラソン2週間前の心得や練習内容について書きました。つい焦ってしまう時期ですがなるようになる!という気持ちを持つことが大事ですね。
お役立ち情報

【トレッドミルvsロードでのランニング】何が違うの?

トレッドミルで走るときのポイントや注意点について書きました。どちらも走るという行為は同じですが得られる効果は似て非なるもの!?