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2016-01

ひとりごと

【プロ】に認定されました!

クラウドワークスにライター登録して、執筆の仕事を始めて10ヶ月ほどになります。この度「へぇ~こんなの始まるんだ~」と思ってたプロクラウドワーカーに認定されているのを1週間経ってから知りました(笑) 現在の執筆活動 始めた当初は修行と思って何...
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【ランニングとルーティン】1流アスリートに学ぶこと

最近、話題になることの多い”ルーティン”。ランニングのパフォーマンスが向上する効果が期待できるのならば是非取り入れてみたいですね。
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【マラソンと低体温症】寒い日のランニングは要注意!

マラソンでは脱水や熱中症など暑い時期の危険は認識されていますが、寒い冬でも危険は潜んでいるのです。代表的な低体温症についてまとめてみました。
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【正しいフォームの作り方】まっすぐ立てますか?

正しいフォームでラクに走るには、脚運びや腕振りなどを意識する前に大切なことがあるのです。基礎がグラグラな家としっかりした家どちらが長持ちするでしょうか?
メンタルコントロール

【マラソンとエネルギー】 糖質制限の有用性について

元々、ダイエットとして個人的に最も効果があり、時々取り組んでいる「糖質制限」ですが、マラソンを走るエネルギーとの関係も大きく影響があるようです。いろんな意見がありますが、個人的には、糖質制限でエネルギー回路を変化させることはマラソン完走に大...
ひとりごと

【履き心地最高!】MERRELL All Out Charge M レビューⅠ

登山・トレッキングをする方なら【MERRELL】という名前をお店の登山靴コーナーで見たことはあるでしょう。今回、MERRELL(メレル)にトレイルランニングシューズがあることを知りデザインのよさに惹かれ試着もせずに購入してみました…^^; ...
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【ランニングと着地】 フラット着地がおすすめな3つの理由

ランニングの着地(フォアフット・ヒールストライク・フラット)について、それぞれのメリット・デメリットを考察してみました。
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ジョギング教室のこと

2016年はSTEPの年に♪

新年明けましておめでとうございます! 昨年末はギリギリまで仕事をしたので、4日まで久しぶりにのんびり過ごしました^^ しっかり充電出来たはずなので2016年も目標クリアに向けて頑張っていこうと思います。 PATROLの実践 いくつかの仕事を...